Kurs

Delta i en gruppe med mangfold av kjønn, alder og situasjon. Legg fra deg alt som forstyrrer og få 1 times faglig påfyll innen kosthold, trening og personlig utvikling, og gå neste uke i møte med fullt fokus på arbeidsoppgaver og mål. Få hjelp til å lage realistiske langsiktige mål samtidig med kortsiktige fokus-mål. (Ned i vekt- fasen. Stabiliserings-fasen. Hold vekten-fasen.  Se pris nedenfor.

Meld deg på gruppekurs her

For deg som ikke har anledning å delta på gruppekurs, men trenger et ukentlig forpliktende fremmøte med fokus på Nå-situasjon, Ønsket situasjon og Tiltaksplan. Se pris nedenfor.

Meld deg på 1:1 kurs her

 (Valgfri oppstartsdato innenfor "skolerutas" kalender)

For deg som ikke har anledning til å delta på gruppekurs, eller trenger mer individuell oppfølging for å forstå sammenhengen mellom Tanker, Følelser og Matinntak / Aktivitetsfravær / Helseutfordringer. Se pris nedenfor.

Meld deg på 1:1 coaching her

(Valgfri oppstartsdato innenfor "skolerutas" kalender)

1:1 møte hvor du ved hjelp av en Tanitavekt får en statusrapport på hvordan det står til, - er du eller kroppen din yngst? (metabolsk alder) Du får vite kroppens innhold av fett, vanninnhold, muskel- og benmasse og nivå av hvilestoffskifte og viseralt fett (fett rundt indre organer). Anbefales som utgangspunkt for livsstilsendring og som verifisering av oppnådde resultater underveis. Se pris nedenfor.

Bestill kroppsanalyse ved å sende en e-post til tove.reidun@trkoden.no

(Valgfri uke innenfor "skolerutas" kalender)

Stabiliseringsprosessen starter når du har nådd din trivselsvekt eller når du  har behov for pause i vektnedgangen. 

Dette er en viktig fase med faglig påfyll og veiledning som de fleste "jo-jo slankere" har droppet.

Hold-Vekten fasen støtter deg gjennom årets utfordringer med ferier og høytider,  og hjelper deg til å holde fokus når "gamle uvaner" trenger seg på :-) Dette er den beste "forsikringen" du kan kjøpe for å oppnå varig trivselsvekt og god helse! Se pris nedenfor.

Meld deg på kurs ved å sende en e-post til tove.reidun@trkoden.no

Husk å spesifisere hvilket kurs og kurssted.