TR-koden

VEKTNEDGANG - AKTIVITETSOPPGANG - GOD HELSE

Tove Reidun hjelper deg å se sammenhenger i eget liv og knekke KODEN for å nå de målene som er viktige for DEG!

Få mer Selvinnsikt og bli bedre på Selvledelse sammen med TR-koden. Sett en startdato og fokuser på å nå delmålene underveis i prosessen.

Dersom man bare «behandler symptomene» og ikke finner årsaken til problemene vil man ofte forbli en «jo-jo-slanker».

TR-koden bygger på helsemyndighetenes anbefalinger om et sunt kosthold og fysisk aktivitet. Du får beregnet daglig enegibehov og veiledning om hvordan oppnå en sunn og varig trivselsvekt. Inspirerende kurs med individuell forpliktende oppfølging støtter deg mot målet ditt.

Hvem kan delta, Hva får du og Hvor finnes kurs?

Det handler om DEG, ikke om meg eller mine erfaringer eller hvordan jeg har løst mine mentale og fysiske utfordringer.

Som selvstendig næringsdrivende de siste 9 år har jeg møtt mennesker i ulike livssituasjoner med ulike utfordringer. Mange kommer til meg for å få hjelp med et vektproblem. For noen har det en klar sammenheng med konkrete endringer som f.eks sykdom, røykeslutt, skade, svangerskap, ny livsfase ol. Men for mange er vektproblemet bare en ytre indikator på andre bakenforliggende utfordringer i privatlivet eller jobblivet.

Det er lett å «spise på følelser» som stress, uro, kjedsomhet, ensomhet, bekymring, lav selvfølelse, utilstrekkelighet, tretthet, mistrivsel, sorg, sinne, misunnelse, frykt...

Det er lett å «spise feil mat» når tankene påvirker deg og ditt selvsnakk på en destruktiv måte...

Det er lett å falle tilbake til «gamle vaner og spisemønster» når følelser, negative tanker og hverdags-problemer innhenter oss.

Ta et valg! Bli med på kurs på Tjensvoll eller Egersund. Få mer Selvinnsikt og bli bedre på Selvledelse sammen med TR-Koden. Sett en startdato og la sluttdatoen bli når trivselsvekt og helsegevinst er oppnådd.

Meld deg på kurs her...

HVORFOR delta på kurs og HVORDAN lykkes?

Vi takler våre problem på ulike måter, og derfor trenger du hjelp til å knekke koden, - finne løsningen og strategien som passer for deg. Dersom man bare «behandler symptomene» og ikke finner årsaken til problemene vil man ofte falle tilbake til gamle uvaner.

Hva er det som ligger «bakenfor» og tapper deg for energi og forstyrrer ditt fokus?

Hvorfor går du opp i vekt?
Hvorfor orker du ikke å trene?
Hvorfor er du ikke motivert?
Hvorfor går du på «en sprekk»?
Hvorfor klarer du ikke å holde vekten?

Tove Reidun hjelper mennesker å knekke KODEN og se sammenhengen mellom tanker, følelser og adferd. Du får hjelp til å gå utenfor komfortsonen og inn i VEKST-sonen der utvikling og endring skjer.

Bli med på kurs på Tjensvoll eller Egersund.

Kontakt Tove Reidun

tove.reidun@trkoden.no
Mob: 416 38 251